ut Makan Sekali Banyak atau Makan Sering Porsi Kecil - Turi Production

Sabtu, 21 Juli 2018

Makan Sekali Banyak atau Makan Sering Porsi Kecil



Tak sedikit masyarakat Indonesia yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangi jumlah asupan makanan per hari.

Namun tanpa disadari, seringkali pula mereka justru makan dalam porsi yang besar meski hanya dilakukan sekali.

Banyak anjuran dari para ahli dan artikel kesehatan, untuk makan lebih sering namun dengan porsi kecil, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Lalu, manakah yang sebetulnya lebih baik, sekali makan dalam porsi besar atau makan sering dengan porsi kecil?

Untuk kondisi orang Indonesia, makan porsi kecil tapi sering bisa jadi lebih baik. Karena orang indonesia cenderung makan porsinya besar. Itu tidak baik untuk keseimbangan gula darah, respons glikemik, pencernaan tidak optimal.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

komentar