ut Tips Menyiapkan Cemilan Sehat untuk Mudik Asyik - Turi Production

Rabu, 13 Juni 2018

Tips Menyiapkan Cemilan Sehat untuk Mudik Asyik



Perlu diingat, pemudik harus juga mengantisipasi kondisi kemacetan yang sering terjadi. Terlebih di tanggal-tanggal rawan macet karena pasti mengalami antrean yang panjang.

Untuk menyiapkan kondisi fisik tetap prima sebelum berangkat. Antara lain dengan menyiapkan makanan kecil dan minuman yang cukup selama perjalanan.

Tak kalah penting, kebutuhan hidrasi atau cairan tubuh tetap harus selalu terjaga. Tetap pertahankan minum 2 liter dalam 24 jam.

Jika di dalam perjalanan kita banyak keringat, jumlah air minum harus ditingkatkan.

Tidak meminum minuman yang tergolong diuresis atau peluruh kencing.

Siapkan perbekalan air saat mudik, tetapi hindari minuman yang diuresis seperti kopi, karena menyebabkan kencing-kencing terus saat perjalanan mudik.

Selain itu perlu juga mempersiapkan bekal cemilan untuk perjalanan seperti kurma. Buah-buahan dengan kandungan air yang banyak, juga cocok untuk cemilan saat mudik.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

komentar